Hae tästä blogista

tiistai 6. syyskuuta 2011

Tavoitteet kaudelle 2011-2012

Tavoitteita on monenlaisia. Tulostavoitteet ovat selkeitä ja yleensä helposti mitattavia kuten esimerkiksi mailin juokseminen alle neljän minuutin. Prosessitavoitteet puolestaan kuvaavat tekemistä itsessään kuten esimerkiksi kaksi pitkää lenkkiä viikossa. Omia tavoitteita asettaessani olen yleensä sortunut tekemään pelkästään tulostavoitteita unohtanen matkantekemisen tärkeyden. Tällä kaudelle olen päättänyt asettaa sekä prosessi- että tulostavoitteet.

Haave maratonajan parantamisesta polttelee edelleenkin. Tulokset eivät kuitenkaan parane ilman harjoittelua, joten yleiskunnon ylläpidon osalta asetan tälle kaudelle tavoitteeksi:

  • Kaksi vähintään 45 minuutin pituista juoksulenkkiä viikossa. Talvella toinen lenkeistä on mahdollista korvata hiihdolla tai uinnilla.
  • Vähintään kaksi lihaskuntoharjoitusta viikossa. Tavoitteena selkävaivojen estäminen ja liikkuvuuden parantaminen.
  • Tukholman maraton 2.6.2012 alle 4 h 30 min.
  • Osallistuminen Canicrossin SM-kisoihin 2012

Agilityn osalta tavoitteet säilyvät niin ikään samansuuntaisina kuin viime kaudella. Uutena elementtinä on koirakohtaiset ja prosesseihin liittyvä tavoitteet.

Vertti:

  • Vähintään kaksi hyvin suunniteltua rata- ja esteharjoittelutreeniä viikossa rennolla ja hyvällä asenteella
  • Pujottelun, puomin, keinun sekä takaakiertojen parantaminen
  • Nollaprosenttitavoite: yli 25 %
  • Voittonollia 2. Tavoitteena valioituminen

Jedi

  • Vähintään kaksi hyvin suunniteltua rata- ja esteharjoittelutreeniä viikossa rennolla ja hyvällä asenteella
  • Jedin itsevarmuuden kasvattaminen keinulla ja puomissa. Lähtöjen parantaminen.
  • Takaaleikkausten parantaminen ja uusien tekniikoiden kokeilu
  • Nollaprosentti: yli 60 %
  • SM- ja karsintanollien saavuttaminen 30.4.2012 mennessä
  • Kaksi nopeaa nollarataa SM-kisoissa sekä kolme nopeaa nollarataa ja yksi tulos maajoukkuekarsinnoissa.

Niken tavoitteet ovat moninaiset ja ansaitsevat oman erillisen suunnitelman.

Mielenkiintoinen kausi tulossa. Ei muuta kuin tuumasta toimeen. Lenkkarit jalkaan, maksakakut pakkasesta ja pihalle!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti